急速瘦身 生吃这6种蔬菜轻松实现

2011/1/8 15:07:11作者:随风来源:伊秀美体网
“蔬菜能生吃就尽量生吃,这样可以程度保留菜里的营养成分。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

  6、茄子。茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。

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