6、茄子。茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝，加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用，能保持人体细胞的正常功能，提高免疫力，对人体有防病、抗衰老作用，通过体内代谢，还可以发挥抗癌作用。
伊秀美体网小编推荐：
减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外
营养师推荐：冬季健康早餐的5个方案
冬季减肥：10个减肥秘诀，照做就瘦
5大养生方法助你延缓衰老
冬季吃什么好？揭秘冬季养生饮食的窍门
上5页上一页6