减肥要当心 6种食物一吃就胖

　　4.含糖饮料

　　含糖饮料

　　可乐、蔬果汁、运动饮料等含糖饮料你是否每天都在喝?是的话可要小心了。

　　因为过多地摄入含糖饮料会导致血尿糖增高及胰岛素抵抗提高，从而加大肥胖、代谢综合征、痛风、糖尿病、骨质疏松等疾病的发病率。

　　喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。