减肥要当心 6种食物一吃就胖

　　3.饼干

　　饼干

　　MM们总爱选择饼干作为零食，除了它滋味好之外还能补充人体需要的能量。

　　不过不要小看饼干的热量，有些种类内藏的脂肪含量可是高得惊人。

　　威化饼中的奶油脂肪含量十分高，三块巧克力威化饼的热量就已经超过200卡路里了。

　　忌廉夹心饼糖份及脂肪量高，而且人工色素含量高，多吃并不健康。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干，另外也要多喝水以免上火。