运动瘦撇步
为什么所有瘦身专家都会建议你非得运动不可？因为运动除了可以适量消耗体内多余热量，更能提高基础代谢率，而这些都是让身材瘦下来不可或缺的重要条件唷！
注意运动的3大原则
要靠运动来减肥，必须遵守3大原则：量力而为、逐渐增加、持之以恒。
过量的运动会使身体过度耗损；运动量突然间大增容易使心脏无法负荷；最后，能保持持之以恒的运动习惯才是养成瘦瘦身材的要素。
增加运动量的小撇步
·多爬楼梯、少坐电梯
·多走路、少坐车
·生活中能站就不坐、能坐就不躺
·每天固定一个时间做运动
·少用遥控器、多用手开关
·每天戴着计步器，每天测量走几步