伊秀 · 身体护理
吃出来营养健康 豆浆比牛奶有5大优势
2010/12/30 11:59:32
作者:
随风
来源:
伊秀美体网
毕竟豆子难以作假,自己打豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节。牛奶中是没有膳食纤维的。含维生素E和不饱和脂肪酸,饱和脂肪酸含量低,不含有胆固醇。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。豆浆可以配牛奶一起制作出营养香滑的牛奶豆浆,也可以配其它水果或杂粮制作出健康美味的饮品!
4 、热量偏低,蛋白质和脂肪比例是2:1,而牛奶是1:1。
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