吃出来营养健康 豆浆比牛奶有5大优势

毕竟豆子难以作假，自己打豆浆也避免了任何加工中的可能污染和掺假环节。牛奶中是没有膳食纤维的。含维生素E和不饱和脂肪酸，饱和脂肪酸含量低，不含有胆固醇。这些对于预防多种慢性疾病均有帮助。牛奶中没有这些成分。豆浆可以配牛奶一起制作出营养香滑的牛奶豆浆，也可以配其它水果或杂粮制作出健康美味的饮品！