冬季减肥:窈窕饮食 轻松喝出苗条

2010/12/29 15:15:36作者:随风来源:伊秀美体网
含有蛋白质和不饱和脂肪酸,记得去皮食用才不会吃下过多脂肪喔!含丰富维生素C果酸果胶能去油除腻、活血补血、具调经功能。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质!也含有能降低胆固醇的丰富纤维素。适量的钾、钙、钠还能补充身体缺乏的离子。果皮更含有丰富维生素C,可以预防高血压,强化骨骼及淋巴系统的功能。还能促进肠胃的蠕动!

  蔬菜3、芦荟:促进代谢、美白肌肤 大量纤维质、维生素A、C、E、胺基酸、大黄素、酵素等,可促进新陈代谢、帮助排便及美白肌肤。

  PART 3、提升代谢汤品区喝热汤让低落的新陈代谢活起来! 新陈代谢的高低是影响到底瘦不瘦得下来的主因之一。快来提升身体的代谢机制,变成窈窕的易瘦体质!

  汤底1、生姜+红糖:让身体由内暖到外˙生姜:性温味辣,温经散热,可加速血液循环。˙红糖:性温味甘,含丰富铁、钙、锌、锰、镁等,并具散瘀功效。

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