不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。现代研究证明，枸杞有降低血糖的作用，能降低血中胆固醇，阻止动脉粥样硬化的形成。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶饮。在不易出汗的季节大大出汗，把多余的脂肪燃烧掉，随汗水排出来，畅快淋漓。离发福的日子也就不远了。
陷阱三
厚重的服装可以掩饰身材的
冬季的服装多而厚，可以掩盖我们身体曲线的不完美，所以很多人很容易在此时放松警惕。冬天保持不住身形的一大原因，就是因为冬天穿的多，稍微肥胖也看不出来。不过在这时对身形掉以轻心，等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。
【应对方案】
■买几件紧身毛衣：
可以买一些紧身毛衣来穿，这样可以增加你保持体形的动力。
■选择带扣眼的腰带：
这是一个很好的参照物，来提醒你实际的身材尺寸。
伊秀美体网小编推荐：
7个养生好习惯 让你从头美到脚
饮食健康：常吃8种食物，年轻不是传说
冬季养生 7大首选健康食物
养生秘籍：12招快速判定你是否气血两亏
减肥瘦身：14条饮食建议，将脂肪拒于门外