避开3大陷阱 冬季轻松减肥

2010/12/27 11:39:28作者:随风来源:伊秀美体网
不过在这时对身形掉以轻心,等到衣服少的时候就会发现自己体型已经发生了变化。现代研究证明,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,阻止动脉粥样硬化的形成。美国俄亥俄州立大学运动生理硕士金山推荐了几款适合冬季的茶饮。在不易出汗的季节大大出汗,把多余的脂肪燃烧掉,随汗水排出来,畅快淋漓。离发福的日子也就不远了。

  【冬季低棒点塑身茶】

  玫瑰绿茶(0棒点/杯)

  【功效】

  玫瑰花含丰富的维生素A、B、C、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失绸,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹。

  大枣生姜茶(2棒点/杯)

  【用法】大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟,加红糖即成。

  【功效】可以改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温,具有补中益气、养血安神的作用,生姜性味辛温,具有温中止呕、解表散寒的作用,二者合用,可充分发挥姜辛温而行,枣甘温而补之意,共同促进气血的流通,全身的血液循环也就得到了相应的改善,手脚自然也就随之温暖起来。此外,大枣生姜汤中的红糖,也具有补中、养血、活血的作用。

  菊花枸杞茶 (0棒点/杯)

  【功效】适用于长期对着电脑工作,且减重者。菊花有疏风清热、解毒明目的作用。枸杞能养阴补血,益精明目。现代研究证明,枸杞有降低血糖的作用,能降低血中胆固醇,阻止动脉粥样硬化的形成。

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