减肥勿吃6种食物,一天胖2斤

2010/12/24 10:06:58作者:随风来源:伊秀美体网
长期当正餐吃还会引发营养缺乏症,影响肠胃的消化吸收能力。自己加点盐调味,这样就不会摄入超高的热量了。喝饮料并不能够为身体补充水分,建议你每天喝足2000CC的白开水,让身体排毒功能更顺畅。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干,另外也要多喝水以免上火。为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。

  1.香肠

  香肠是由猪油,皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的,不仅热量超标,会让你越吃越胖,而且含有大量防腐剂会增加肝脏的排毒负担。香肠、热狗、肉松一类食物,建议想要减肥的你还是少吃为妙。

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