减肥勿吃6种食物，一天胖2斤

长期当正餐吃还会引发营养缺乏症，影响肠胃的消化吸收能力。自己加点盐调味，这样就不会摄入超高的热量了。喝饮料并不能够为身体补充水分，建议你每天喝足2000CC的白开水，让身体排毒功能更顺畅。大家在选购饼干时尽量选择低脂、低糖和低卡路里的饼干，另外也要多喝水以免上火。为了你的身体健康还是远离快餐食品吧。