网络上的减肥方法千奇百怪，但是有些减肥方法不仅不让你瘦，反而让你增肥。时下哪些方法是最没用的呢？今天伊秀美体网小编就来为大家揭秘那些让你致肥的饮食减肥方法。
食物焦虑症——无论吃什么都担心会发胖。
这是由于不了解自己的营养需求和食物的热量值。解决办法：买一本食物成分表，或者上网查一下食物的热量，了解自己喜欢吃的食品的热量。然后根据自己的喜好增删自己可以吃得食物。知己知彼，百战不殆！
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