8、土豆
土豆促进消化功能
土豆淀粉含量较多,口感脆质或粉质,兼用型的蔬菜,学名马铃薯,与稻谷、小麦、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。1个小马铃薯(130克,可食部分122克)热量约93卡路里。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。
伊秀美体网小编推荐:
健康减肥:9大饮食原则,瘦的又快又健康
饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子
冬季减肥:10个减肥秘诀,照做就瘦
女人吃这些养生美食,永葆18岁
饮食保健:食疗3方,冬季不做“冷美人”
上5页上一页678