饮食保健:肠胃不好,必须远离的10种食物

2010/12/15 12:07:43作者:随风来源:伊秀美体网
如果你饮用加入蜂蜜等的柠檬水可能会引起腹泻。这是因为巧克力使下食道括约肌放松从而引起胃酸倒流。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油,可以采取较为温和的青椒。这样有助于产生所需的酶去分解豆类。油炸食物难免是油腻并且高脂的,两者都对腹部有害。每天吃一个就够,尤其脾胃虚弱以腹泻为主要表现者不宜多食,否则容易加重胃肠负担.

 

  消化系统是我们一个重要的器官,饮食经过消化系统的消化、吸收和运送,营养才能送到身体各部份,当消化系统出现状况不好的时候,我们就要避免吃以下10种食物,以保护我们的消化系统。

  消化系统会随着年龄的增长而慢慢老化,一些难消化的食物会给人们的肠胃带来负担,所以一定要了解十大难消化的食物,在饮食方面多多注意才能保持良好精神头!

  生洋葱

  洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能,但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物,但同时也会把一些有益的物质分解掉,所以最好就是混合生和熟洋葱等,这样既可以吸收其益处,也可以减少其副作用。

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