13个细节保养 不暴露真实年龄

2010/12/14 15:03:32作者:随风来源:伊秀美体网
多上几次厕所,即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。只是早一天开始就能早一天获益,对女性的柔韧性和身体排毒都很有帮助。如果要坚持跑步的话,还要做全套的下肢肌肉和关节的拉伸、放松。而且食道也在身体左侧与胃部相连,右侧卧能让食物更顺畅地通过消化道。茶还是果汁,都会影响食物消化,等到1小时后再喝。

  10、每天走6000步

  代步工具越来越便捷,大大减少了人们走路的机会,其实走路是最好的运动方式,既不剧烈,又很容易做到,只要少坐一站车,多上几次厕所,即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。

  11、“便前”也要洗手

  都说“饭前便后要洗手”,但要知道,光便后洗手还不够,上厕所之前也应该先洗手,因为手上的细菌很多,而在上厕所的时候,手难免接触厕纸甚至会 不小心碰到s.c,细菌很容易入侵,所以应该在上厕所前就把手洗干净,当然,事后还是要洗手。

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