13个细节保养 不暴露真实年龄

　　10、每天走6000步

　　代步工具越来越便捷，大大减少了人们走路的机会，其实走路是最好的运动方式，既不剧烈，又很容易做到，只要少坐一站车，多上几次厕所，即使在办公室里也可 以直接走到同事身边谈事情而不要打电话。

　　11、“便前”也要洗手

　　都说“饭前便后要洗手”，但要知道，光便后洗手还不够，上厕所之前也应该先洗手，因为手上的细菌很多，而在上厕所的时候，手难免接触厕纸甚至会 不小心碰到s.c，细菌很容易入侵，所以应该在上厕所前就把手洗干净，当然，事后还是要洗手。