懒MM专属减肥妙方，10天轻松瘦5斤

　　纤体淋浴术A--高温出汗式：

　　方法：

　　１.先以温水淋浴，温暖身体。

　　２.调高水温，由手脚末端开始，逐渐往心脏方向冲洗，利用水温和水柱的刺激力，让身体出汗。

　　３.出汗之后擦干身体，休息一会儿。

　　４.反复2-3次。

　　特色：

　　运用莲蓬头小水柱产生的摩擦效果，加速血液循环，活络脂肪及肌肉组织，热水刺激身体排汗消耗热量，进而达到减肥效果。

　　注意：

　　心血管疾病者不适。