家庭健身减肥操，修身塑形告别冬膘

养成“反复无常”、“来去无定”的习惯，让每个习惯都能在人身上良性循环、时常变化，成为人体健康的“好伙伴”。融入了舞蹈形体训练的基本动作，能增强四肢、腰、颈等处的柔韧度。以上动作可重复进行若干次，运动时间为5~15分钟。不要偷懒，换上健身衣赶快做运动吧。