健康减肥，遵从9大减肥原则

导读：减肥失败往往是因为你陷进了减肥误区当中。在蛋白质摄入量固定的基础上(1～1.2克/公斤/日)，增加含脂肪少的肉类摄入，保证蛋白质的供给，同时减少脂肪的摄入，热能摄入随之减少，利于减肥及健康。