每天必做,9件事,轻松减肥不再痛苦

2010/12/3 17:54:25作者:随风来源:伊秀美体网
轻轻地用拇指按着太阳穴,慢慢地按摩,把不愉快的事情扔到一边去吧。越来越多研究发现睡眠不足影响减肥..

  9. 把餐室照亮

  餐室越昏暗,你就会吃得越多。为什么?因为较弱的光线使你更加放松、降低你的自觉性。另一项研究则发现,餐室越明亮,你会倾向于吃得越少。所以,考虑调节一下你餐室的灯光吧。

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