减肥说难不难，说易不易，只要做到五个字：少吃多运动。因此想要减肥，就从日常的生活习惯下手吧，这20个让你悄悄瘦的减肥方法，你只需要每天花一分钟，就能让你“嗖”一下变瘦。
01.果汁掺水喝
将你最爱喝的果汁量减半，兑纯水或苏打水喝。这样的话平均每一杯可以减少85卡路里，一年就可以瘦4.5斤。
02.边打电话边活动
没事儿就喜欢在家煲电话粥？没问题，但最好能边打电话边活动，戴上蓝牙耳机，以煲30分钟电话粥计算，洗衣服可以消耗68卡路里，爬楼梯可以消耗400卡路里，拖地可以消耗150卡路里，扫地则可以消耗120卡路里。