8个瘦身诀窍,让减肥变得有趣

　　真正饥饿的时候才吃

　　永远不要在除了饭厅之外的地方吃饭，这就代表我们不可以在看电视、聊天和看书的时候进食。给自己定一条这样的规矩，你会发现自己少吃了很多卡路里。

　　不要在不饿的时候吃东西，这时候你多半是觉得无聊而已。所以，你应该要做的就是转移自己对食物的注意力。