保健：7大家常食补食物，女性贫血必吃

2010/11/20 15:36:37作者：随风来源:伊秀美体网
女性贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，还要注意补充铁剂..

　　面筋：

　　面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

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