运动减肥:神奇瘦身运动,减肥不缩胸

2010/11/20 10:07:47作者:随风来源:伊秀美体网
拥有纤细的身姿要以胸部缩水为代价,岂不是得不偿失!尽管瘦身运动会减小胸部,但是一些恰到好处的运动,不但可以增加胸部的韧性与弹性,更能使胸部饱满、秀美。一起来看看小编今天给你介绍的几条小妙招,让瘦身丰胸一举两得。

  上肢训练

  1、跪在地上。

  2、俯身向前,双手放在地上,两手距离约等于肩宽。

  3、保持背部挺直及臀部收紧。

  4、双臂慢慢屈曲,胸靠向地面。

  5、当落到身体最低点时,慢慢将身体向上推,回到原位。

  6、重复动作4及5次。

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