运动减肥:神奇瘦身运动,减肥不缩胸

2010/11/20 10:07:47作者:随风来源:伊秀美体网
拥有纤细的身姿要以胸部缩水为代价,岂不是得不偿失!尽管瘦身运动会减小胸部,但是一些恰到好处的运动,不但可以增加胸部的韧性与弹性,更能使胸部饱满、秀美。一起来看看小编今天给你介绍的几条小妙招,让瘦身丰胸一举两得。

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  1、注意姿势。女性的背部与乳房的健美关系密切。走路时背部平直,乳房自然就会挺起;坐立时也应挺胸抬头;睡眠时要取仰卧位或侧卧位,不要俯卧。

  2、每日清晨或夜晚做数次深呼吸,可使胸部得到充分发育。

  3、胸部按摩,正确方法每日按摩美胸。

  4、做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼,如适当多做些扩胸运动或俯卧撑、扩胸健美操等。

  5、合适的胸罩。选择一款适合自己的胸罩非常重要,它可以有效地保护你的胸部,衬托到合适的位置,减少地心引力的作用,减少外界对它的伤害。

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