减肥必知！4时段吃东西不胖反瘦

2010/11/18 15:55:28作者：随风来源:伊秀美体网
减肥最有效的办法是什么？节食！但是节食太痛苦了，这每个爱美的MM都深有体会吧。知道吗，其实食物不仅...

10:00至11:00：杏仁

　　吃杏仁的减肥者减去的体重是那些不吃杏仁者的2倍；午餐前吃点杏仁，热量的摄入就会减少333卡。

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