减肥效果很好的8个生活习惯

减肥是一种生活方式。当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的饮食呢快来看看科学家的瘦身研究吧，把它们应用到你每一天的生活当中，你就能让减肥这件事，变得和吃饭睡觉一样自然、简单。