坚持8天就能有惊喜的减肥方法

2010/11/5 15:29:04作者:随风来源:伊秀美体网
大约需要三四天时间,目的是将节日里大餐的沉积慢慢排出,重回节日前的正常、规律的生活状态。瘦身期间可以每天配合服用一粒复合维生素片,均衡人体所需要的营养,补充减肥所带来的部分营养缺失。

  减肥方法——管住嘴巴小贴士:

  1.可尝试少食多餐的瘦身方法,将一天的总热量分散于4到5顿饭,避免饿了猛吃饭的情况出现。

  2.在烹调食物时,最好选择炒、拌、焖、炖等方法,油煎和油炸食品可是曼妙身材的致命杀手。

  3.甜食和糖果是瘦身的一大忌讳,除非在正餐期间饿了可以少吃一点,否则应该尽量避免。

  4.酒精含有很高的卡路里,不喝酒是节后瘦身的要诀。

  5.瘦身期间可以每天配合服用一粒复合维生素片,均衡人体所需要的营养,补充减肥所带来的部分营养缺失。

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