12日减肥餐单
第一阶段：1-5日慢瘦阶段
早餐：燕麦片+水煮蛋
午餐：清炒时蔬1份，紫菜/番茄蛋花汤1小碗，黑米饭1小碗。
下午茶：猕猴桃1个
第二阶段：6-8日速瘦阶段
三天只吃苹果/蜂蜜/蔬菜汁减肥法，任选其一，通过三天只吃苹果或蜂蜜水/蔬菜汁达到清肠排毒快速瘦身的目的。
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