胖女12天完美减肥计划 快速减肥瘦身

2010/9/18 16:31:59作者：随风来源:伊秀美体网
经常听说某某减肥机构标榜着一个星期就能瘦一大圈。其实，只要你看了伊秀美体网小编向你推荐的12天快速减肥计划，你也能在瞬间变成瘦美人。

2、双手微微向上撑起头部，吸气。

3、右脚屈膝抬起，左手肘碰右膝，缓慢吐气，停留10秒后回到动作1.换边进行。

燃脂部位：腹部、腿部

练习次数：8次

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