53岁大妈像小姑娘 揭秘女人保持青春的秘诀

二、多运动

多运动并不是让大家去做一些激烈的运动，像散步、跳舞、瑜伽这些也是非常好的运动，帮你保持体形，让皮肤年轻。为什么运动可以让皮肤变好呢？因为在运动的同时，我们可以排除身体内的毒素，皮肤毛孔张开，里面的脏东西也可以排出来，皮肤自然变好啦。