梅婷曝私房健身照 皮肤白里透红有光泽

三、补血补气

女人面色不好还有一个原因就是气血不足，其实很多MM都有这个问题。如果你手脚容易冰冷，来例假还有痛经的现象，那么就要注意了，平常要多吃补血补气的食物，像红枣、阿胶、当归、桂圆、枸杞子、红米等。每个月来完例假的时候，可以用红糖煮鸡蛋，有活络气血，加快血液循环的作用，还能美容养颜。