怎么胖脸让脸饱满起来的方法 教大家饮食方法和运动方法

生活习惯方面
胖脸要保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉和蛋白质生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让脸部饱满起来的前奏。临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠;上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
在当今无数人为了要瘦脸而大伤脑筋的时期，脸颊瘦一点其实也是优势的，脸颊消瘦或凹陷严重的也要切记适度胖脸，一定不能影响健康，所以大吃大喝就对不提倡的。