【图】可口的四季豆炒肉 几个妙招教你分分钟搞定

2015/9/10 15:34:01作者:S-xupeip…来源:伊秀美食网
四季豆是菜豆的别名,菜豆是豆科菜豆种的栽培品种,学名:Phaseolus vulgaris L.又名:芸豆,芸扁豆、豆角等,为一年生草本植物。

做法3
主料
猪肉 四季豆 橄榄菜 
辅料 洋葱适量 红椒适量 蒜头适量 盐适量 油适量 生抽适量 鸡精适量 
橄榄菜四季豆炒肉丁的做法步骤
1. 四季豆摘掉两端,并拉出丝,洗干净切成丁,红椒切丁,洋葱切丁,蒜头切丁,备用
2. 猪肉洗干净剁成肉丁,用一点点生抽腌制5分钟
3. 下少许油热锅,加入肉丁迅速翻炒至变色,盛出备用
4. 继续下油热锅,下四季豆翻炒至变色并软熟,盛出备用
5. 把锅用清水洗一下,热锅后加少许的油,把蒜丁爆香,加入洋葱丁,红椒丁,炒出香味后,倒入四季豆,肉丁,翻炒一下,加入一勺橄榄菜,炒匀,最后加盐和鸡精调味即可
小贴士
橄榄菜本身有咸味,所以放盐就看着办。
四季豆一定要炒熟,想颜色漂亮点可以先焯一下水再炒,我偷懒,直接炒。
要想菜色碧绿,就少加点橄榄菜,我是超级爱吃橄榄菜的,一不小心就放得多了,下饭真的没得谈。

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