【图】推背有什么好处？ 告诉你关于推背的基本知识

推背动作要领:力量要求深透，深就是力量一定要达到背部的肌肉里面，只有这样才有很好的缓解背部肌肉，疏通气血的效果.动作一定要连贯，在推的时候要一条线就推下去，不能中间停一下，这样是起不到  疏通的作用的。力量既能深透进去，而且是柔和的，不要用暴力去做，不一定是力量越大效果就越好。做完推背会感觉背部微发热，酸胀的一种感觉，这就证明气血已经在运行了。也有的人觉得突然间像是卸下了千斤重担这样的一种感觉。