舌尖是心肺的反应区，如果舌尖红则表示有心火，这个时候要注意降心火、保持平稳的情绪。不少人知道心脏病会在脸上找到一些蛛丝马迹，其实，舌头也会透露出心脏疾病。
心火的降火食疗方：
冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。
苦瓜炒白果：选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁；苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用；炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。
冬天里适当吃“苦”可以降心火。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多。
食疗是降心火的一个方法，但是最重要的还是要调节自己的情绪，避免情绪大起大落，保持乐观。