此外,如果时间和经济条件允许,建议到健身房参加系统训练。这种情况下,不必急于矫正溜肩。因为,缺乏运动的人往往存在各种不良体姿,如驼背、小腹突出、背部或大腿孱弱等问题,这些人在最初健身时,应该在教练指导下从基础开始,针对全身进行锻炼。因为不经常运动的人本来肌肉就欠发达,如果再有侧重锻炼,往往造成身体发展不平衡。但大家不用担心,上述动作能均衡协调地锻炼上半身,不会出现这种问题。
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