黑豆紫米粥。功效：健肾、益气、补虚。
做法：1、黑豆、紫米洗净，浸泡四小时；2、锅置火上，加适量清水，用大火烧开，加紫米、黑豆煮沸，转小火煮一小时至熟， 撒上白糖拌匀。
豆类一直是我们日常生活中必不可少的一部分，它们个头虽然小，可具有的营养成分一点不低于其他食物，特别是黑豆，同时兼具美容与养生的功能。看了那么多关于黑豆的食谱，大家赶快动手做做吧！
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