【图】黄花鱼的做法 最正宗的做法 黄花鱼的营养价值及功效

2014/11/23 13:36:01作者:zhong来源:伊秀健康网
黄花鱼的做法,最正宗的做法,黄花鱼的营养价值及功效。黄花鱼又名黄鱼,黄鱼含有丰富的微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,能延缓衰老,并对各种癌症有防治功效。


 

  
  葱烧黄花鱼
  
  1.准备材料
  
  2.将黄花鱼处理干净,打花刀,均匀地撒上少许盐腌渍半小时
  
  3.将大葱拍碎切段,姜切片备用
  
  4.热油锅,放入腌好的黄花鱼
  
  5.两面煎至金黄
  
  6.放入姜片葱段
  
  7.倒入生抽、料酒和陈醋及一小杯水
  
  8.小火慢煨,至水差不多收干为止
  
  9.起锅装盘,撒小香葱和红椒装饰即可
  
  小窍门:
  
  1、要想煎鱼不破皮,锅必须够热才成,油也要稍多些。
  
  2、醋可以稍多些,更能增加鱼肉的鲜美!

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