原|2024-12-22 06:34:43|浏览:78
用那种清理垃圾的软件就能找到Keep下载的视频啦，（我用的猎豹清理大师）只要点那个垃圾清理就行，= =。这搞得我每次训练的时候都要重新下视频呢。
在“我”的那个界面里，然后点击上方（头像名称那一栏）右侧的箭头，再点击参加的训练。里面有下载的全部视频，还可以看到练过几次。
我喜欢运动健身，我觉得自律从来都不是别人给你的标签，而是融入生活的热爱，来运动吧，让我们一起做有氧健身，让生活迸发出美好。
要定制KEEP全身，首先需要选择一个可靠的定制平台或品牌。然后，根据个人喜好和需求，选择合适的款式、面料和颜色。
接下来，提供准确的身体尺寸和个性化要求，以确保定制的服装完美贴合身体。
定制过程中，与定制师保持良好的沟通，及时反馈意见和调整需求。最后，耐心等待定制服装的制作和交付。通过以上步骤，可以实现个性化、舒适度高的KEEP全身定制。
Keep是一款健身运动类的app，可以帮助用户进行健身训练和管理。以下是在Keep中定制全身训练计划的步骤：
1. 打开Keep app：在手机上打开Keep app，并登录账号。
2. 选择训练计划：在主界面上选择“训练计划”选项，然后选择“全身训练”计划。
3. 定制训练计划：在全身训练计划页面上，可以根据自己的需要选择不同的训练项目，包括热身、核心、上肢、下肢等。点击每个训练项目，可以查看详细的训练说明和视频演示。
4. 添加训练项目：如果需要添加新的训练项目，可以点击页面上的“添加训练”按钮，然后选择相应的训练项目。
5. 调整训练计划：在选择完训练项目后，可以根据自己的需要调整训练计划，包括训练时间、训练强度等。
6. 开始训练：完成训练计划的定制后，可以点击页面上的“开始训练”按钮，开始进行全身训练。
需要注意的是，为了获得更好的训练效果，建议在训练前进行适当的热身，以避免受伤。另外，在进行训练时，应该根据自己的身体状况和训练经验，选择适合自己的训练强度和训练时间。
当然全身有氧更好.
身体健康，气血通行，脏腑气机顺畅自然能充养心神，所以经常运动的人，心情就能保持舒畅，不易烦躁郁闷。运动需要坚持不懈以达到形、息、神三者合一的效果，所以可以培养人的意志和勇敢精神。此外，传统运动受医理、哲理、教理综合指导，所以在每次的锻炼中要不断体会运动功法的奥妙和真谛，久而久之会给人一种天人合一、明理开朗、身心舒畅的感觉。运动可单独练习，也可集体锻炼，其可为锻炼者提供广交朋友的机会，使人们学会承担社会角色，达到社会适应。
keep健身非常有用，很有效果。现在老师们使用keep进行现场教学。现在很多人都是用keep进行锻炼，足以见到它的效果是非常明显的。
因为真的很有效啊！而且又很方便。 1课程丰富有趣。慢跑刷脂无聊？可以选择5分钟暴汗减肥课程，觉得5分钟暴汗减肥课程太累？可以选择操课，好玩又轻松。
2发布动态就能收集好友的点赞，互相鼓励，一起进步！我很喜欢发布动态，也可以在动态中说出自己对运动的疑惑，有热心的朋友都会帮忙解答你的疑惑。
3方便。在家里就可以运动，一张健身垫，一套运动衣就可以运动。不需要跑很远去健身房，也不用担心没有场地。够方便吧
应该是属于有氧运动项目。keep里面的hiit全身燃脂项目是全身部位的燃脂有氧锻炼，能有效的起到健身燃脂的效果，非常适合普通人锻炼。
因为真的很有效啊！而且又很方便。 1课程丰富有趣。慢跑刷脂无聊？可以选择5分钟暴汗减肥课程，觉得5分钟暴汗减肥课程太累？可以选择操课，好玩又轻松。