早上吃什么水果好

早上吃水果是个不错的选择，因为水果富含维生素、矿物质和纤维，有助于提供能量和保持身体健康。以下是一些早上吃的好水果：

1. 苹果：苹果含有丰富的纤维和维生素C，有助于提高消化系统功能和免疫系统。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和碳水化合物，是提供快速能量的好选择。
3. 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进新陈代谢和消化。
4. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维，有助于提高免疫力和消化功能。
5. 草莓：草莓富含维生素C、纤维和抗氧化剂，有助于提高能量水平和保持健康。

当然，还有其他很多水果可以选择，根据个人口味和偏好选择适合自己的水果。记得保持水果摄入的多样性，以获取不同种类的营养素。