桂圆肉煮水喝的功效

桂圆肉煮水喝的功效有以下几点：

1. 补血养颜：桂圆肉含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环，增加血红蛋白的含量，改善气色，使皮肤更加光滑细腻。

2. 健脾养胃：桂圆肉具有温阳补气的作用，对于脾胃虚寒、食欲不振、腹泻等症状有一定的缓解作用，可以促进消化吸收。

3. 安神助眠：桂圆肉含有丰富的维生素B、维生素E和有机酸，对于缓解紧张情绪，改善睡眠质量有一定的功效，适合失眠、焦虑等问题。

4. 改善贫血：桂圆肉富含铁质，可以帮助补充体内的血液中的铁元素，对于贫血现象有一定的改善作用。

需要注意的是，桂圆肉具有一定的热性，因此体内有火症状、口腔溃疡、感冒发热等症状的人应适量饮用。另外，孕妇和经期过多的女性也需注意适量食用。