百合和银耳一起炖功效是什么

百合和银耳一起炖具有滋阴润肺、养心安神、清热解毒、润肠通便等功效。它们搭配炖食可以帮助调节体内的阴阳平衡，增强免疫力，改善睡眠质量，促进消化吸收，美化肌肤，滋润肺部，具有抗衰老的作用等。此外，百合和银耳还富含多种营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质，对于补充身体所需营养、增强体质也有一定的帮助。常食用百合和银耳炖品有助于促进健康、延缓衰老和增强体质。但需要注意的是，个人体质和健康状况不同，建议在食用之前先咨询营养师或医生的建议。