吃红橘上火还是降火

吃红橘不会直接导致上火，但红橘的性质属于热性水果，容易使体内火气增加，尤其是对于体内有火热症状的人群。因此，如果体内有火热症状，食用红橘可能会加重火热，建议少量食用或选择其他性质温和的水果。

如果已经出现上火症状，如口干、口燥、口舌生疮等，建议适量食用清凉降火的水果和食物，如西瓜、苹果、梨等，同时避免食用过多刺激性食物。保持适当的休息，多饮水，注意调节饮食和生活习惯，有助于平衡体内的火气，缓解上火症状。如症状严重或持续，建议及时就医。