木瓜炖什么下奶快

木瓜炖瘦肉或鸡肉可以下奶快速。你可以将木瓜和瘦肉或鸡肉一起炖煮，加入少许姜片和红枣，可以起到温补、滋养、下奶的作用。同时，你也可以尝试加入枸杞、南杏等食材来增强营养价值和下奶效果。