青金桔泡水喝的功效

青金桔是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，常泡水喝有以下功效：

1. 增强免疫力：青金桔富含维生素C，具有抗氧化作用，有助于提高免疫系统的功能，增强身体对疾病的抵抗力。

2. 帮助消化：青金桔含有丰富的柠檬酸，可以促进消化液的分泌，提升消化力，缓解胃口不好、消化不良等问题。

3. 促进排毒：青金桔具有利尿作用，能够增加排尿量，帮助身体排除多余的毒素和废物，有助于清洁肾脏和泌尿系统。

4. 改善便秘：青金桔含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

5. 降低血压：青金桔中的柠檬酸和钾有助于降低血压，减少心血管疾病的风险。

6. 保护眼睛：青金桔富含维生素C和类胡萝卜素，有助于保护眼睛健康，降低患上眼疾的风险，如白内障和黄斑变性。

需要注意的是，青金桔具有酸味，对胃酸过多或胃溃疡的人可能有刺激作用，应适量饮用，过量摄入可能引起胃部不适。另外，如果对柑橘过敏，应避免食用青金桔。