坚果能不能跟牛奶一起喝

|2024-03-11 08:39:56|浏览:37

坚果可以和牛奶一起喝。许多人喜欢在早餐或作为零食时将坚果和牛奶搭配在一起食用。这种组合提供了丰富的营养,坚果富含蛋白质、健康脂肪和纤维,而牛奶含有蛋白质、钙和维生素D等。它们的组合可以提供更全面的营养,并有助于增加饱腹感。不过,如果你有乳糖不耐症或对乳制品过敏,那么牛奶可能不适合你。在这种情况下,你可以选择植物性奶替代品,如豆奶、杏仁奶或椰奶,与坚果一起食用。

梅花语
03-11 08:39优质作者
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