不能和牛奶一起吃的有哪些

有以下几种食物不宜与牛奶一起食用：

1. 橘子或其他柑橘类水果：柑橘类水果中的维生素C与牛奶中的蛋白质结合会降低牛奶的消化吸收效果，容易引起胃胀、消化不良等问题。

2. 菠菜或其他富含草酸的食物：菠菜等富含草酸的食物与牛奶中的钙结合后会形成草酸钙，从而影响钙的吸收。

3. 咖啡、茶叶或其他富含咖啡因的饮品：咖啡因会刺激胃酸分泌，与牛奶中的蛋白质结合后容易导致消化不良、胃部不适等问题。

4. 大蒜和洋葱：大蒜和洋葱等辛辣食物会导致口腔异味和胃部不适，与牛奶一起食用会使这种不适感更加明显。

5. 酸性食物，如番茄、柠檬等：酸性食物可能会使牛奶凝结变稠，影响消化吸收。

需要注意的是，以上是一些一般性的建议，个别人可能对不同食物的组合有不同的反应。如果你有特殊的饮食要求或健康问题，最好咨询专业医生或营养师的建议。