早上怎样才能吃辛辣的

早上想要吃辛辣的食物，可以尝试以下方法：

1. 选择辛辣的早餐食品：例如辣味煎饼、辣味豆浆、辣椒鸡蛋卷等。
2. 添加辛辣调料：在早餐食物中添加一些辣椒粉、辣椒油、辣椒酱等辛辣调料，增添辣味。
3. 吃辣椒类水果：例如早上吃些辣椒、辣椒蜜柚等，这些水果有辛辣的味道，也能提供营养。
4. 自制辣酱料：可以尝试制作自己喜欢的辣椒酱，根据自己的口味添加辣椒、蒜、姜、酱油等调料，用来配搭早餐的主食或者蔬菜。

请注意，如果胃口不好或晨起胃部不适，最好选择温和的食物，以避免对胃部造成负担。同时，辣椒也可能对某些人造成不适，应根据自身体质和口味喜好来决定是否适宜食用辛辣食物。