原|2024-02-28 08:44:51|浏览:67
功效：青瓜含有丰富的维生素C和纤维素，具有清热解毒、利尿消肿、降低血压等功效。经常食用青瓜还能美白肌肤、延缓衰老。
材料：
1. 青瓜：适量
2. 大蒜：适量
3. 酱油：适量
4. 醋：适量
5. 白糖：适量
6. 胡椒粉：适量
7. 盐：适量
8. 食用油：适量
做法步骤：
1. 青瓜净洗干净后，去除两头，切成薄片或者切成细条，根据个人喜好决定大小。
2. 取一个大碗，将切好的青瓜放入碗中。
3. 大蒜切碎，撒在切好的青瓜上。
4. 加入适量的盐、胡椒粉，根据个人口味加入一点酱油、白糖和醋。
5. 用筷子或者勺子搅拌均匀，使青瓜和调料充分融合。
6. 取一个锅，烧热一些食用油，将热油倒在调好的青瓜上，搅拌均匀。
7. 把调好的青瓜放入冰箱冷藏一段时间，增加口感和美味。
注意事项：
1. 切青瓜时要保持刀面尽量平整，这样切出来的青瓜片才会更加美观。
2. 如果不喜欢太辣的口味，可以减少辣椒粉的用量或者不放。
3. 调料的比例可以根据个人口味来调整，喜欢酸味可以多放醋，喜欢甜味可以多放白糖。
以上就是在家炒青瓜的简单又好吃的做法，你可以根据自己的口味和喜好进行调整。青瓜的清爽口感和营养价值使其成为夏季的不可错过的佳肴。快来动手体验一下吧！