锻炼身体最忌讳吃什么

|2024-02-27 08:31:55|浏览:89

锻炼身体时最忌讳吃的是高脂肪、高糖分和高盐分的食物。这些食物会导致体重增加、能量消耗不足以及水分潴留,对身体健康和锻炼效果都不利。同时,还应避免食用含有咖啡因和酒精的饮料,因为它们可能导致脱水和影响身体的恢复能力。

bajing
02-27 08:31优质作者
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